Диетологи рассказали, как правильно питаться женщинам после 40 лет
roscontrol.com   /   Пресс-служба Росконтроля

Группа диетологов из Великобритании определила принципы правильного питания для женщин после 40 лет. Как уверяют специалисты, при правильном подходе женщины смогут сохранить свою молодость и здоровье. Об этом информирует «Известия».

Как замечает диетолог Амелии Фрир, главным принципом питания женщины после 40 лет является снижение употребления обезжиренных продуктов. Потребители верят, что такая продукция может помочь им похудеть и сохранить здоровье, однако это не так. Дело в том, что в обезжиренной продукции очень много ненужных стабилизаторов, эмульгаторов и подсластителей. В результате продукция получается вредной для людей.

Также женщинам после 40 лет следует отказаться от чрезмерного поедания сладких фруктов, употребляя вместо них кислые яблоки. Нужно также чаще есть овощи на завтрак, сделав из этого полезную и приятную привычку.

Для того, чтобы сбалансировать питание, следует добавить в рацион сложные углеводы.

Ранее эксперты рассказали, как можно похудеть не испытывая чувство голода.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru