Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Названы методы предотвращения развития остеохондроза

Медики рассказали, как предотвратить возникновение проблем с позвоночником.

Названы методы предотвращения развития остеохондроза
Источник: pixabay.com - chaplins77

Врачи рассказали, какие методы помогут предотвратить развитие проблем с позвоночником и сохранить его здоровье, сообщает издание «Актуальные новости». По словам экспертов, самое главное правило — это как можно больше двигаться.

Очень важно следить за прямотой осанки и двигаться каждый час хотя бы по пять минут, чтобы снизить нагрузку на позвоночник. Регулярные занятия спортом укрепят ваш мышечный корсет и в целом благотворно скажутся на состоянии главной опоры нашего тела. Однако медики рекомендуют пользоваться услугами тренера, который сформирует подходящую для вас программу упражнений и проконтролирует правильность выполнения. Не забывайте и о прогулках на свежем воздухе.

По словам врачей, даже эти несложные правила не могут на сто процентов обезопасить человека от развития остеохондроза, так как это естественный процесс в нашем организме. Но данный факт не отменяет важность правильного подхода к лечению.

По словам экспертов, есть множество немедикаментозных способов избавления от боли. Массаж, физиотерапия, мануальная и магнитная терапии. Последняя применяется при нарушениях в любых отделах позвоночника. Метод предусматривает импульсное воздействие на нервы и стимуляцию мускулатуры скелета. Данная терапия доказала свою эффективность, однако проходить такое лечение необходимо под строгим контролем врача.

Ученые также рассказывали, как избавиться от болевых ощущений в области спины.

Новости партнеров