Названо оптимальное количество шагов в день для продления жизни
pixabay.com   /  

Американские ученые провели верность суждения о том, что для поддержания здоровья ежедневно необходимо делать более 10 тысяч шагов. Проведенное ими исследование показало, что показатель уровня смертности значительно снижается при прохождении 4 400 шагов в день, а после 7 500 – разница для здоровья практически отсутствует. Сообщает «Российская газета».

В научном эксперименте ученых участвовало 16 тысяч женщин, каждой из которых был дан специальный прибор для фиксирования активности. Спустя четыре года, из наблюдаемой группы людей, 504 женщины скончались. Для вынесения точных итогов исследования ученые учли все данные, в том числе и болезни добровольцев.

Оказалось, что риск смертности был понижен практически вдвое у тех женщин, которые проходили примерно по 4 400 шагов в день. После указанного рубежа, также наблюдалась положительная тенденция. При этом, у тех, кто проходил больше 7 500 шагов в день, наблюдался параллельный эффект.

Основываясь на результатах исследования, ученые назвали мифом пользу прохождения 10  000 шагов ежедневно.

Ранее учеными была обнаружена польза томатного сока для здоровья.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru