Диетологи нашли оптимальную методику похудения

Эксперты заявили, что планомерное похудение намного эффективнее экспресс-диет.

Диетологи нашли оптимальную методику похудения
Источник: pxhere.com -

Австралийские специалисты назвали поэтапную методику похудения наиболее эффективной среди известных диет, сообщает издание «Актуальные новости».

Основным принципом является закрепление результата, который был достигнут в течение определенного промежутка времени. Именно из-за этого голодания и экспресс-диеты дают лишь временный результат, приводя к серьезным нарушениям в организме.

Диетологи назвали этот способ похудения — интервальным. Лишний вес сбрасывается в течение месяца, а затем поддерживается на том же уровне в течение последующего месяца. Этот цикл необходимо повторять вплоть до достижения нужного результата.

Следуя этой методике, организм не подвергается стрессу, поэтому сброшенные килограммы не возвращаются. Одного месяца хватает, чтобы тело привыкло к новым ощущениям и формам. Эта диета является лучшей для тех, кто хочет сбросить вес и сохранить его на долгое время.

Ранее врачи рассказали об оптимальной диете при гипертонии.

 

Новости партнеров