Специалисты назвали семь факторов, которые снижают риск заболеваний сердца на 80%

Ученые советуют контролировать все семь факторов одновременно, чтобы избежать возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Специалисты назвали семь факторов, которые снижают риск заболеваний сердца на 80%
Источник: - pixabay.com - StockSnap

Специалисты Американской кардиологической ассоциации назвали семь факторов, которые способны снизить риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на 80%. Результаты исследования опубликованы в журнале «Medical News Today».

Ученые провели исследование, в котором участвовали 74 тысячи человек. По его результатам специалисты назвали семь факторов, которые обеспечивают наиболее эффективную профилактику сердечно-сосудистых заболеваний. При этом выделить один главенствующий фактор ученым не удалось. Они отметили важность всех показателей в профилактике болезней сердца.

Для здорового сердца следует отказаться от курения и поддерживать здоровый вес. Избыточное количество лишних килограммов отрицательно влияет на сердечно-сосудистую систему. Избежать этой ситуации поможет сбалансированное питание, которое является одним из факторов снижения риска заболеваний сердца.

Физическая активность — еще один показатель, важность которого для сердца отмечают специалисты. Также необходимо контролировать уровень кровяного давления, чтобы оно находилось в норме.

Ученые также советуют следить за уровнем холестерина в крови. Нормальный показатель способен снизить риск болезней сердца. Также показатель сахара в крови должен находиться в норме.

Интересно, по данным специалистов, в США только 2%  населения контролирует эти семь факторов одновременно.

Ранее были обнаружены причины возникновения синдрома беспокойных ног.

Новости партнеров