Специалисты назвали опасные последствия отсутствия режима сна

Ученые считают, что отсутствие четкого режима сна может повысить риск возникновения серьезных заболеваний.

Специалисты назвали опасные последствия отсутствия режима сна
Источник: - pixabay.com -

Специалисты из американского университета сердца, легких и крови считают, что отсутствие четкого режима сна может привести к опасным последствиям. Сообщает МедикФорум.

Отсутствие отлаженного режима сна способствует повышению риска возникновения сахарного диабета, гипертонии, повышенному холестерину и ожирению.

Ученые провели эксперимент, в котором приняли участие более 2000 человек в возрасте от 45 до 84 лет. Специалисты следили за здоровьем участников исследования на протяжении шести лет. Они хотели выяснить, как отсутствие четкого режима сна может повлиять на обмен веществ человека.

В результате исследования было установлено, что люди, которые не придерживались четкого графика сна, были склонны к появлению метаболических расстройств. Данные участники эксперимента были предрасположены к ожирению и депрессии. При этом у участников исследования, которые засыпали и просыпались в одно и то же время, данных проблем со здоровьем не было зафиксировано.

Ученые определили, что поддержание четкого графика положительно влияет на организм человека. Несоответствие в режиме сна на один час повышает риск метаболических нарушений на 27 процентов.

Ранее китайские СМИ объяснили, почему нельзя спать ногами на запад.

Новости партнеров