Названы главные правила поддержания здоровья детей
pixabay.com   /  

Педиатры рассказали, каким правилам стоит следовать, чтобы поддерживать здоровье ребенка, сообщает издание «Актуальные новости», цитируя книгу «Федиатрия. Нетревожный подход к ребенку» под авторством Федора Катасонова. Медики назвали пять основных правил, которые в комплексе действительно оказывают положительное влияние на состояние здоровье вашего малыша.

Первое правило – соблюдение графика сна. Ребенок должен ложиться спать и просыпаться в одно и то же время каждый день. Это станет залогом здорового сна в будущем, не приведет к сбоям в работе иммунитета и развитии когнитивных способностей.

Нельзя заставлять ребенка есть насильно, однако ограничивать потребление сахара и быстрых углеводов однозначно нужно. К тому же педиатры отмечают важность клетчатки, чей недостаток в растущем организме приводит к запорам и образованию камней в желчном пузыре. Также не стоит лишать ребенка необходимого белка, пускай он поступает с прикормом.

Залогом здоровья вашего малыша в будущем станет регулярность спорта, которым дети должны заниматься с пяти лет, уделяя занятиям примерно час времени. Полезно проводить занятия на свежем воздухе, а холод, как утверждают медики, стимулирует работу иммунитета. Избегайте развития у малыша стресса из-за перегрузки различными секциями и кружками. Это негативно скажется на его здоровье.

Педиатры отмечаю пользу вакцинации, которая спасает миллионы людей во всем мире. Она является лучшей защитой для организма ребенка при борьбе с инфекциями и возможными осложнениями.

Ранее эксперты рассказывали о том, чем фастфуд опасен для детей.

Новости партнеров  
Рейтинг@Mail.ru