Ученые раскрыли секрет эффективного похудения

Исследователи рассказали, какой факт влияет на эффективность похудения вне зависимости от телосложения человека.

Ученые раскрыли секрет эффективного похудения
Источник: - pixabay.com -

Британские ученые провели исследование, которое показало, что эффективно избавиться от лишних килограммов помогает здоровый сон длительностью восемь часов, сообщает издание «Актуальные новости».

Исследователи поставили эксперимент, в ходе которого добровольцы были разделены на две группы, которые придерживались одной диеты, но имели разный режим труда и отдыха.  Первая группа сама регулировала свой сон и могла бодрствовать сколько угодно, а вторая – соблюдала строгий режим.

Результаты эксперимента показали, что чем меньше времени человек тратит на сон, тем медленнее он худеет, вне зависимости от телосложения. Эту особенность медики объясняют тем, что не получая сон необходимой продолжительности, организм человека не успевает полноценно восстанавливаться, а также понижается уровень сахара, что в последствие приводит к перееданию и поглощению лишних калорий.

Ранее специалисты назвали эффективный способ борьбы с жиром на животе.

Новости партнеров