Сколько часов нужно спать для хорошего самочувствия, рассказали ученые

Специалисты выяснили, какое количество сна необходимо человеку для более привлекательного вида.

Сколько часов нужно спать для хорошего самочувствия, рассказали ученые
Источник: - pixabay.com/PD -

Британские учёные выяснили, какое количество сна необходимо человеку для того, чтобы выглядеть привлекательно. Об этом сообщает сетевое издание «Актуальные Новости».

Специалисты уверены, что достаточное количество отдыха позволяет улучшить внешний вид. Они заметили, что люди периодически после сна могут выглядеть очень помятыми и раздражительными. Как утверждают учёные, к такому состоянию приводит неправильный режим сна.

Уточняется, что для прекрасного самочувствия и хорошего внешнего вида не требуется тратить огромные суммы денег. Согласно исследованию, люди, отдыхающие 9 часов и 10 минут за ночь отличались от других во время эксперимента более чистой кожей, ясным взглядом и здоровым цветом лица. Как стало известно, лучшим временем для отхода ко сну является 9:45 вечера и 6:55 утра для пробуждения соответственно.

Ранее специалисты назвали продукты, улучшающие сон.

Новости партнеров