Эксперты выяснили последствия частого употребления черешни

Ежедневное поедание черешни совсем не оказывает негативного влияния на организм человека.

Эксперты выяснили последствия частого употребления черешни
Источник: pixabay.com - PD

Американские специалисты определили полезные свойства употребления черешни для организма, сообщает «oane.ws».

В стакане этого фрукта содержится 90 калорий, достаточное количество витаминов А и С, клетчатки и белка. Также черешня увеличивает антиоксидантную активность организма человека на 12 часов.

Врачи отмечают положительное влияние фрукта на сон, так как он является источником необходимого гормона. Если съесть немного черешни за час до сна, то это положительно скажется на засыпании.

Данный продукт питания заметно помогает при воспалениях, а также улучшает память из-за наличия в составе антоциана. 

Употребление черешни в летний период способствует снижению риска развития различных сердечных заболеваний. Это связано с регулированием фруктом необходимого уровня глюкозы у людей с метаболическим синдромом.

Ранее специалисты предупредили людей о вреде зацикливания на «здоровом питании».

Новости партнеров