Специалисты определили наиболее эффективный способ похудения

Ученые назвали самый простой и действенный способ избавиться от лишних килограммов.

Специалисты определили наиболее эффективный способ похудения
Источник: - pxhere.com -

Ученые из Хельсинского университета определили простой и эффективный способ похудения. Исследования показали, что использование гимнастического обруча, так называемого хулахупа, помогает обрести стройную фигуру и обладает наилучшим эффектом в сравнении с продолжительной ходьбой. Об этом сообщает издание «Медикфорум».

Специалисты провели исследование среди женщин с избыточным весом. Для того чтобы определить наиболее эффективный способ похудения, участницы эксперимента были разделены на две группы. Представительницы прекрасного пола из первой группы на протяжении двух месяцев крутили обруч по 13 минут в день. Женщины из второй группы в течение этого же периода проходили ежедневно по 10 тысяч шагов.

Позитивные результаты постоянных упражнений с хулахупом удивили ученых. Выяснилось, что упражнения с обручем почти в два раза меняют соотношение жировой и мышечной массы, в пользу мышц. При этом гимнастический обруч отлично помогает избавиться от лишних сантиметров в талии, сообщили эксперты.

Ученые также измерили показатели «плохого» холестерина у женщин из двух групп. Упражнения с обручем и ежедневная ходьба по 10 тысяч шагов день показали равные результаты по данному параметру.

Ранее ученые рассказали, в какое время года легче всего худеть.

Новости партнеров