Старший преподаватель крупнейшей школы йоги в Нью-Дели Сасвам Прадхан заявил, что йога способна изменить жизнь человека к лучшему, при условии, если практика будет включать не только выполнение физических упражнений, но и каждодневную работу над своим умом. Об этом сообщает РИА Новости.
Во всем мире ежегодно в день солнцестояния 21 июня отмечается Международный день йоги. Впервые день йоги отмечали в 2015 году, в Нью-Дели в честь этого события прошли массовые медитации.
Прадхан подчеркнул особую ценность йоги для мира. Йога рассматривает человека как гармоничную личность с неразрывно связанными физическими и духовными компонентами.
Он убежден, что йога может навсегда преобразить жизнь человека, при условии, если он будет уделять равное количество времени физическому и духовному развитию. Прадхан уверен, что с этим реально справиться даже при бешенном современном ритме жизни и найти несколько квадратных метров для занятий в любом месте.
Йогин рассказал об ограничениях в занятиях йогой в случае физических или психологических травм. Прадхан подчеркнул, что люди получают травмы в любой деятельности и естественно при определенных заболеваниях требуется консультация преподавателя и индивидуальный подход, однако в целом занятия йогой не имеют противопоказаний.
Ранее ученые назвали семь правил счастливой и здоровой жизни.
