Названы методы избавления от головной боли без помощи таблеток

Эксперты рассказали о нескольких методах борьбы с мигренью.

Названы методы избавления от головной боли без помощи таблеток
Источник: pixabay.com - RobinHiggins

Медики назвали несколько методов, как можно побороть головную боль без использования таблеток, передает «МедикФорум».

Часто причиной мигрени является кислородное голодание, поэтому хорошим способом избавиться от болевых ощущений будет налаживание ритма дыхания. Дышите глубоко и размеренно, вдыхая носом, а выдыхая ртом. Попробуйте прогуляться на свежем воздухе, это также способствует насыщению крови кислородом.

Еще одной причиной мигрени может быть обезвоживание организма. Выпейте стакан прохладной воды, это позволит насытить тело необходимой влагой. Если обезвоживание случается часто, попробуйте отказаться от кофе и других мочегонных напитков.

Нарушения в кислотно-щелочном балансе также может вызвать боль в голове. В этом случае вам поможет обычное яблоко, только его обязательно есть с кожурой. Белковая пища способствует урегулированию уровня сахара в составе крови, чей дисбаланс может стать толчком к мигрени.

Эффективен при головной боли имбирный чай, который к тому же помогает справиться с чувством тошноты. Эксперты советуют вспомнить старинный метод с холодным компрессом. В некоторых случаях прикладывание холодного предмета ко лбу помогает унять боль.

В борьбе с мигренью могут помочь и некоторые продукты питания.

Новости партнеров