Ученые сообщили о вреде просмотра соцсетей с самого утра для психики

Мозг испытывает стресс из-за внезапного поступления информации.

Ученые сообщили о вреде просмотра соцсетей с самого утра для психики
Источник: pxhere.com -

Ученые в ходе исследований выяснили, что просмотр социальных сетей с раннего утра негативно влияет на психическое здоровье человека, сообщает «Актуальные новости».

Информация, поступающая неожиданно и быстро спросонья, приводит к стрессу. Статистические данные утверждают, что менее чем через 5 минут после пробуждения около 60% людей берутся за свой смартфон или другой девайс. Через 30 минут этот показатель увеличивается до 88%.

Мозг получает команду к пробуждению, когда человек начинает пролистывать ленту или читать новости. Однако эта информация поступает настолько резко, что потом в течение дня владелец гаджета чувствует себя разбитым и изможденным. Также снижается продуктивность в работе и в целом нарушается психическое здоровье. Кроме этого, если человек каждый свой день начинает с проверки соцсетей, то это можно назвать зависимостью.

Ученые советуют не брать смартфон на протяжении часа после пробуждения. Гаджет лучше поставить на зарядку подальше от спального места, а в руки смартфон брать только после завтрака. К тому же пролистывание ленты во время еды приводит к перееданию, в заключении заявили специалисты.

Ранее эксперты назвали самую полезную ягоду для беременных женщин.

 

Новости партнеров