Диетолог назвала эффективный продукт для борьбы со стрессом

Диетолог Антонина Стародубова рассказала о пользе сезонных продуктов.

Диетолог назвала эффективный продукт для борьбы со стрессом
Источник: - prnt scr youtube.com -

Главный диетолог депздрава Москвы Антонина Стародубова рассказала о пользе сезонных летних продуктов для организма человека, пишет агентство городских новостей «Москва».

Употреблять в пищу свежий зеленый горошек диетолог рекомендует для укрепления мышечной ткани и повышения сопротивляемости организма различным заболеваниям. Стародубова отметила, что высокое содержание в зеленом горошке витаминов группы В оказывает благотворное влияние на нервную систему, что повышает устойчивость к стрессу.

Медик призвала также включать в свой рацион питания салат, петрушку, зеленый лук, кинзу и сельдерей, которые богаты бета-каротином, витаминами А, Е, В и минералами. По словам диетолога, зелень способна сократить употребление соли в пище, что поспособствует снижению рисков возникновения заболеваний сердца и сосудов.

Для тех, кто старается придерживать вес в норме, Антонина Стародубова рекомендует употреблять кабачки, в которых содержится обильное количество клетчатки, фосфора, марганца, калия и кальция.

Ранее диетологи назвали восемь овощей, от которых не стоит отказываться.

Новости партнеров