Стало известно, какие морепродукты способствуют похудению

Диетолог рассказала о полезных для потери веса морепродуктах.

Стало известно, какие морепродукты способствуют похудению
Источник: pixabay.com/ru/photos/жарить-фамилия-питание-714613/

Диетолог Московского центра красоты и косметологии Елена Соломатина назвала морепродукты, которые наиболее полезны для похудения, передает Вечерняя Москва.

Полезно добавлять в рацион морской гребешок — сильный антиоксидант и богатый источник тиамина, который необходим для обмена веществ. Кроме того, в нем содержится рибофлавином, повышающий остроту зрения. Мясо морского гребешка наполнено витаминами В, В1, В2, В12, медью, кобальтом и марганцем.

Такой необычный продукт как морская улитка помогает бороться со стрессом — в нем содержится большое количество магния. При этом улитки являются низкокалорийной пищей и помогут похудеть, а также сохранить стройную фигуру.

Диетолог советует потреблять мясо осьминога, которое богато микроэлементами, йодом, фтором, минеральными солями, а также витаминами группы В. Такой насыщенный состав этого продукта помогает наладить обмен веществ и укрепить опорно-двигательный аппарат.

Такой традиционно русский деликатес как раки, является весьма диетическим продуктом из-за высокого содержания белка и низкого жира, что очень полезно при потере веса.

Ранее специалисты объяснили пользу салата с горьким привкусом.

Новости партнеров