Названы самые полезные фрукты и ягоды, которые следует есть в августе

Специалисты МосГИК назвали самые полезные фрукты, овощи и ягоды, поспевающие в последний месяц лета.

Названы самые полезные фрукты и ягоды, которые следует есть в августе
Источник: - Vabkhaziu.com -

Дыни, арбузы и облепиха в обязательном порядке должны быть включены в рацион питания в августе. Соответствующее заявление сделали специалисты государственной инспекции Москвы по качеству сельскохозяйственной продукции, сырья и продовольствия (МосГИК), пишет РИА Новости.

Для того, чтобы наполнить организм множеством витаминов, специалисты рекомендовали употреблять вишню, виноград и облепиху. Арбуз хорошо подойдет в качестве продукта, утоляющего жажду. Дыня способна восполнить в организме недостаток каротина и витамина С.

Помимо этого в августе поспевают сливы и ранние сорта яблок, которые содержат в себе большое количество полезных микроэлементов и витаминов.

Специалисты напомнили, что последний день лета также богат на томаты, спелые перцы и баклажаны. Не стоит забывать и о молодом картофеле, употребление 300 грамм которого способно на 70-75% удовлетворить суточную потребность человека в витамине С.  

Ранее ученые рассказали о пользе употребления красной смородины.

Новости партнеров