Врачи назвали указывающие на снижении иммунитета признаки

Медики рассказали, какие признаки могут свидетельствовать о снижении иммунитета.

Врачи назвали указывающие на снижении иммунитета признаки
Источник: - - youtube.com

Медики назвали самые распространенные факторы снижения иммунитета, при проявлении которых следует обратиться за медицинской помощью, сообщает издание «Дни24».

Перед началом осени и холодов врачи в первую очередь советуют обратить внимание на такие негативные факторы, как стресс, недосыпание, неправильное питание, сидячий образ жизни и вредные привычки. Все они могут негативно сказаться на иммунитете.

Обратив внимание на то, что иммунная система на 80% зависит от состояния кишечника, медики советуют гражданам обратить внимание на рацион питания.

По словам специалистов, ежедневное меню на половину должно состоять из растительной пищи. Полезными бактериями богаты кисломолочные продукты, от употребления которых не стоит отказываться. Медики советуют сократить употребление сладкого, которое губительно воздействует на поджелудочную железу, а из-за избыточного потребления сахара антитела теряют активность. Нарушить иммунитет можно и приемом антибиотиков.

Врачи обращают внимание, что если человек чувствует постоянную сонливость, утомляемость, бессонницу, головную или мышечную боль, а также ломоту суставов, то ему необходимо показаться врачу, чтобы тот назначил рациональное лечение.

Ранее эксперты назвали 6 фруктов, способных помочь с болезненными ощущениями при артрите.

Новости партнеров