Роспотребнадзор определил норму потребления сахара детьми

Эксперты Роспотребнадзора назвали норму потребления детьми сахара в детском и юном возрасте.

Роспотребнадзор определил норму потребления сахара детьми
Источник: - Global Look Press - imagebroker / Arco Images / Muster

Специалисты Роспотребнадзора рассказали о норме потребления сахара детьми, а также дали несколько рекомендаций по детскому питанию, сообщает ТАСС.

По словам экспертов ведомства, в рационе ребенка уровень добавленного сахара не должен превышать 10% от суточной нормы калорий. В Роспотребнадзоре настоятельно рекомендуют родителям обращать внимание на состав продуктов, поскольку в некоторых из них изначально содержится сахар, в связи с чем стоит воздержаться от дополнительного его добавления в блюдо. В особенности стоит внимательно изучить состав готовых детских завтраков.

Детям до семи лет рекомендуется не употреблять больше 14,5% добавленного сахара от калорийности суточного рациона. Подросткам следует потреблять не больше 13%.

Специалисты ведомства обратили внимание, что завтрак должен быть плотным, а уже после него ребенку можно позволить съесть что-то сладкое для поддержания бодрого состояния. Также в Роспотребнадзоре указали, что содержание быстрых углеводов в газировке, готовых завтрака и, кондитерских изделиях в рационе ребенка должно быть адекватным.

Ранее ученые рассказали о серьезной опасности пропущенного завтрака.

Новости партнеров