Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Психолог рассказал, как избавиться от аэрофобии

Психолог рассказал, как справиться со страхом полета на самолете.

Психолог рассказал, как избавиться от аэрофобии
Психолог рассказал, как избавиться от аэрофобии / pixabay.com / StockSnap

Людям с аэрофобией следует принять страх и не заглушать его с помощью чтения, еды или музыки. Об этом сообщил заведующий отделением психотерапевтической помощи и социальной реабилитации психиатрической клинической больницы №1 им. Алексеева Никита Чернов, передает РИА Новости.

Психолог рассказал, что когда у человека развивается аэрофобия, то его начинают мучить тревожные приступы  и чаще всего он боится разбиться на самолете. Чернов посоветовал изменить собственное отношение к тревоге, несмотря на всю ее неприятность, она безопасна.

Врач рассказал, что психологи также работают по методу экспозиционной терапии. Речь идет о том, что человека постоянно сталкивают с его страхом, однако делать это можно только под присмотром специалиста.

Чтение книг, прослушивание музыки и прием пищи не избавит человека от страха, это лишь на некоторое время переключит внимание человека. Однако пассажир с аэрофобией все равно будет постоянно возвращаться к тревоге, рассказал психолог.

Помочь справиться со страхом может изучение строения самолета и принципов его полета. Все дело в том, что страх зачастую возникает из-за навязанных стереотипов, например фильмов о катастрофах.

«Одна из идей, почему человек боится, заключается в том, что помимо страха возникают идеи, что человек может разбиться, так как мы это видим в СМИ, кино и так далее», — подчеркнул Чернов.

Ранее специалисты дали пять рекомендаций людям, страдающим летней депрессией.

Похожие новости