Медики назвали продукты, способные взбодрить не хуже кофе

Медики рассказали, какие продукты обладают бодрящим эффектом.

Медики назвали продукты, способные взбодрить не хуже кофе
Источник: - pexels.com -

Кофе является самым популярным продуктом, способным взбодрить, однако не единственным. Об этом пишет «МедикФорум».

Оказывается, сильным бодрящим эффектом обладает обычное яблоко, которое помимо этого способно избавить человека от апатии и дурного настроения. Сюда же относятся яйца, богатые протеином, белками и необходимыми жирами. Какао и горький шоколад также содержат в себе кофеин, а значит, могут согнать сонливость. Но не стоит злоупотреблять – эти продукты весьма калорийны.

Отмечается и польза свежего аромата грейпфрута. Цитрусовые известны своим тонизирующим действием, однако для бодрости их даже не обязательно есть, достаточно просто разрезать на дольки и вкушать аромат. Эффективна здесь и овсянка, заряжающая организм полезными углеводами, что и обеспечивает организм необходимой энергией для правильного начала дня.

Попробуйте есть каждое утро греческий йогурт и быстро откажетесь от кофе. Большое количество белка и низкое содержание углеводов и сахара делает этот продукт очень полезным. Не стоит забывать и о специях. Например, паприка, корица, кумин, красный и черный перец, добавленные в блюдо, могут способствовать бодрости.

А недавно ученые заключили, что кофе без сахара не обладает никаким положительным эффектом для человека.

Новости партнеров