Диетолог перечислил семь продуктов, способствующих похудению

Эксперт посоветовал продукты, добавляющие в рацион питания нужные для похудения вещества.

Диетолог перечислил семь продуктов, способствующих похудению
Источник: pixabay.com/PD -

Диетолог Хлоя Маклеод заявила, что большинство диет не приводит к желаемому результату, а вес можно сбросить при сбалансированном рационе питания, сообщает «МедикФорум».

В меню должны входить продукты, которые обладают всеми необходимыми питательными веществами для организма, а также помогают в борьбе с лишним весом. В этот список можно включить:

  • несоленые орехи при употреблении одной горсти в день;
  • яблочный уксус можно использовать добавкой в салаты, снижая уровень сахара в крови и активизируя обмен веществ;
  • хорошим источником кальция является инжир;
  • белок для поддержания мышц можно получить при употреблении яиц;
  • естественный жиросжигатель содержится в корице;
  • овощи, которые богатые клетчаткой и витаминами, необходимы для похудения;
  • зелень, судя по исследованиям, помогает при сбросе веса даже без физических упражнений

Ранее эксперты назвали продукты, которые намного ускоряют старение кожи. 

Новости партнеров