Употребление алкоголя перед сном может стать причиной возникновения опасных нарушений

Алкоголь может привести к нарушению сна и другим неприятным недугам.

Употребление алкоголя перед сном может стать причиной возникновения опасных нарушений
Источник: pixabay.com - PhotoMIX-Company

Винный эксперт Том Гиринг заявил, что чрезмерное употребление алкогольного напитка перед сном значительно нарушает ночной отдых, сообщает «МедикФорум».

Использование алкоголя в качестве антистресса после тяжелого дня на самом деле ошибочно. Многие попросту не осознают нормы, злоупотребляя напитками. Всего лишь два бокала спиртного нарушают ритм внутренних часов, отвечающих за чередование усталости и возбуждения, сообщил специалист.

Алкоголь негативно влияет на фазу быстрого сна. Большое количество сновидений и множественные движения телом приводят к состоянию утомленности на утро.

Спиртное также способствует возникновению храпа, который связан с повышенным риском инсульта у человека. 

«Если регулярно выпивать, можно нарушить порядок разных жизненно важных процессов в организме», — заключил Гиринг.

Ранее датские диетологи разработали диету на основе меда. 

Новости партнеров