Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Диетологи назвали опасные последствия чрезмерного потребления орехов

Специалисты рассказали о пользе и вреде орехов.

Диетологи назвали опасные последствия чрезмерного потребления орехов
Источник: https://pixabay.com

Специалисты рассказали, сколько орехов без вреда для здоровья можно употреблять в день, и чем грозит здоровью их переедание, передает РИА Новости.

В целом орехи очень полезны и сочетают в себе большое количество витаминов и микроэлементов. Однако важно не переедать этот продукт, так как чрезмерное его потребление может привести к непроходимости кишечника – угрожающему жизни состоянию. Диетологи советуют съедать от 30 до 50 грамм орехов в день.

Кроме того, орехи противопоказаны людям больным панкреатитом, так как они вызывают обострение этого недуга.

Если соблюдать норму потребления, то орехи весьма полезны для здоровья. Они содержат почти всю группу витаминов В, витамин Е и К, бета-каротин, а в фисташках есть витамин А. Почти все орехи содержат 100% норму минеральных веществ. В частности это селен, марганец и медь.

Ранее медики назвали смертельно опасные пищевые привычки.

Похожие новости