Медики рассказали, как можно сжигать по 700 лишних калорий в час

Эксперты назвали лучшие способы быстрого сжигания калорий.

Медики рассказали, как можно сжигать по 700 лишних калорий в час
Источник: pixabay.com

Медики объяснили, что можно делать для более быстрого сжигания лишних калорий нашим организмом. Информацию об этом публикует OANews.

Как отмечают медицинские специалисты, на сегодня существует сразу несколько эффективных способов сжигания по 700 калорий в час. Одним из наиболее удачных и даже полезных будет копание земли и прополка сорняков на грядках. По словам экспертов, если человек имеет умеренное ожирение, то при такой физической работе его организм будет тратить каждый час по 700 калорий.

Хорошим способом в борьбе с лишним жиром также является продолжительное плавание около одного часа. Физическую активность в воде можно заметить и на катание на велосипеде в течение 1,5 часа на скорости шестнадцать километров в час.

В заключение эксперты обращают внимание и на другие кардиотренировки. По их словам, незаслуженно обделяются внимание прыжки со скакалкой, хотя это дает на 25% больше эффект, чем пробежка.

Ранее ученые назвали фрукт, который может замедлить процессы старения в организме.

Новости партнеров