Эксперты назвали способы лечения больной спины без помощи лекарств

Существуют натуральные способы борьбы с болью в спине.

Эксперты назвали способы лечения больной спины без помощи лекарств
Источник: https://pixabay.com

Специалисты утверждают, что лечение болей в спине можно осуществлять не только при помощи лекарственных средств, сообщает «МедикФорум».

Ослабить действие воспалительных процессов в спине можно при помощи ледяного компресса. Он должен быть наложен в течение 15-20 минут на болевое место по 2-3 раза в день.

Терапия при помощи массажа считается классическим методом при неприятных ощущениях в спине. Он повышает приток крови к местам воспаления и расслабляет мышцы. Массаж к тому же считается отличным способом для снижения стресса у человека.

Ванна с английской солью содержит большое количество сульфата магния, обезболивающего воспаленные участки кожи. Ванна наравне с массажем снимает тревожность и стресс.

Хронические боли в спине часто связаны с нехваткой витамина B12, поэтому правильное питание снижает вероятность развития неприятных ощущений. Витамин можно восполнить при помощи яиц, постного молока, йогурта и сыра.

Бромелайном называется ингредиент из ананасов, обладающий противовоспалительным эффектом. Половина чашки ананасов каждый день снижает уровень воспалений, так как он является отличным анальгетиком.

Ранее врачи поделились дешевой и полезной альтернативой рыбе в рационе питания.

Новости партнеров