Назван простой продукт для борьбы с ожирением

Специалисты рассказали, как избежать возникновения лишнего веса.

Назван простой продукт для борьбы с ожирением
Источник: - pxhere.com -

Американские ученые назвали простой продукт, который поможет справиться с ожирением. Данные об исследовании опубликованы на MedicalXpress.

Потребление небольшого количества орехов каждый день способно предотвратить появление лишних килограммов у человека. Ученые советуют съедать половину суточной нормы этого продукта, а именно 14 граммов.

К такому выводу ученые пришли в результате исследования, в котором приняли участие 300 тысяч человек. Специалисты анализировали данные респондентов о рационе питания, физической активности и потреблении алкоголя.

У участников эксперимента, которые потребляли 14 граммов орехов ежедневно, снизился риск возникновения ожирения почти на четверть (23%). Специалисты утверждают, что в борьбе с ожирением в пользу орехов следует отказаться от потребления пончиков, шоколада, булок и обработанного мяса.

Ранее специалисты назвали три овоща, которые помогут очистить почки.

Новости партнеров