Диетолог рассказала, из чего должен состоять идеальный обед школьника

Врач-диетолог назвала состав двух основных блюд для обеда школьников.

Диетолог рассказала, из чего должен состоять идеальный обед школьника
Источник: - Федеральное агентство новостей - Анна Агибалова

Обед для школьников младших и старших классов должен состоять из двух блюд. Такого мнения придерживается врач-диетолог Ирина Сухарева, сообщает РИА Новости Крым.

По мнению Сухаревой, для детского организма особенно важен баланс белков, жиров и углеводов. В связи с чем, первое обеденное блюдо школьника должно представлять собой овощной или мясной суп. На второе – рыба или мясо с гарниром в виде каши. Самыми полезными диетолог считает гречневую и овсяную каши.

При этом врач заметила, что обед также должен быть дополнен овощами, в связи с чем в качестве гарнира ребенку можно предложить овощное рагу. Компот, по мнению Сухаревой, станет хорошим дополнением к обеду.

Врач-диетолог считает, что лучшим временем для приема пищи в обед считается период с 12:00 до 13:00.

Ранее эксперты Роскачества рассказали о лучшем завтраке для школьников.

Новости партнеров