Специалисты назвали девять причин отказа от сахара

Эксперты рассказали о негативных последствиях потребления сахара.

Специалисты назвали девять причин отказа от сахара
Источник: https://pixabay.com

Зарубежные специалисты в области диетологии считают отказ от сахара полезным для здоровья. Более того, они озвучили девять причин исключить этот продукт из рациона, сообщает oane.ws.

Потребление сахара негативно сказывается на состоянии кожи. Отказ от него может заметно улучшить вид кожного покрова. Кроме того, злоупотребление сладким может привести к раннему появлению морщин.

Чрезмерное потребление сахара негативно сказывается на пищеварительной системе из-за недостаточного содержания клетчатки. У человека могут возникнуть воспаления, вздутие живота и запоры. Недостаток клетчатки, которая отвечает за насыщение, вызывает постоянное чувство голода.

Большое количество этого подсластителя содержится в выпечке, сиропах и других лакомствах. Потребление данных продуктов вызывает скачок сахара в крови и как следствие у человека снижается концентрация внимания.

Специалисты напоминают, что рафинад весьма калориен и может привести к быстрому набору веса. Также, чрезмерное потребление сахара может вызвать мышечную боль и неприятные ощущения в суставах.

Избыточное потребление сахара чревато проблемами со сном и несварением желудка, резюмировали специалисты. 

Ранее врачи назвали пять препятствующих похудению продуктов.

Новости партнеров