Специалисты рассказали о простых способах поддержания здоровья зимой

Список простых правил позволит пережить зимний период без осложнений здоровья.

Специалисты рассказали о простых способах поддержания здоровья зимой
Источник: pxhere.com - pxhere.com

Эксперты рассказали об основных правилах поддержания здоровья человека в зимний период, сообщает издание Дни24.

Одним из наиболее важных правил является умывание рук. Оптимальным считается мытье спустя 20 секунд после возвращения домой с улицы. В общественных туалетах руки лучше вытирать, используя бумажные полотенца, и при помощи его закрыть кран. При отсутствии возможности помыть руки, следует отказаться от прикосновений к лицу.

Привычку грызть ногти также следует искоренить, прибегая даже к специальным средствам в виде горького лака. Вирусы легко задерживаются на тканях, поэтому стирку следует проводить при температуре не ниже 60 градусов.

Симптомы простудных заболеваний можно предотвращать при помощи эхинацеи. Лицо и нос необходимо держать в тепле, обматывая их шарфом. Ноги также ни в коем случае нельзя застужать, так как это приведет к сужению сосудов в носу. 

Ранее медики назвали основные полезные свойства яблок.

Новости партнеров