Врач посоветовал способы борьбы с болью в суставах осенью

Резкая смена погоды обычно приводит к болезненным ощущениям в суставах.

Врач посоветовал способы борьбы с болью в суставах осенью
Источник: mos.ru - Официальный сайт мэрии Москвы

Врач Григорий Конев дал несколько полезных советов для обеспечения правильной работоспособности суставов без болезненных ощущений, сообщает «Аргументы Недели».

Мягкие ткани сужаются из-за холодов, приводя к нарушению кровообращения в организме. Для регенерации суставов подойдут вещества гидрохлорид коллагена и глюкозамин. Их можно обнаружить в таких продуктах питания, как холодец, говядина, морепродукты, красная рыба и в желейных конфетах. 

Иммунную систему можно подкрепить, употребляя свеклу, брокколи, морковь, лук-порей, петрушку, шпинат. 

Обязательно следует пить большое количество воды, поддерживать определенный уровень физической активности и посещать сеансы массажа при необходимости.

Нельзя забывать про теплую одежду, так как суставы легко продуваются холодным осенним ветром.

Ранее медики рассказали об основных методиках избавления от целлюлита.

Новости партнеров