Названы самые подходящие для зимней диеты овощи

Диетологи рассказали, какие овощи помогут в похудении зимой.

Названы самые подходящие для зимней диеты овощи
Источник: - pixabay.com -

Специалисты в области диетологии назвали четыре сезонных овоща, которые помогут не только запастись витаминами в зимнее время, но и скинуть лишние килограммы. Об этом пишет OANews.

Всем известно, что ограничение в пище зимой может негативно сказаться на организме, так как в это время наше тело остро нуждается в обогреве, а значит тратит больше калорий и требует больше витаминов. Медики рассказали, какие овощи помогут сохранить фигуру, и в то же время напитать организм всеми необходимыми микроэлементами.

Особенно отмечается богатая полезными для кишечника и системы пищеварения веществами капуста, причем как савойская и брокколи, так и брюссельская. Содержащая большое количество витамина В9 свекла благотворно сказывается не только на снижении веса, но и на улучшении кровотока.

Не стоит пренебрегать таким сезонным овощем, как тыква, ведь она отлично способствует переработке жира, обеспечивая организм необходимой ему клетчаткой. Следом медики отмечают морковь, которая способна ускорить метаболизм, а также улучшить состояние кожи и волос.

А ранее диетологи рассказывали, употребление каких продуктов не приводит к набору лишнего веса.

Новости партнеров