Специалисты составили ТОП-5 лучших продуктов при заболевании щитовидной железы

Работу щитовидной железы можно сбалансировать благодаря некоторым продуктам питания.

Специалисты составили ТОП-5 лучших продуктов при заболевании щитовидной железы
Источник: pixabay.com -

Эксперты перечислили ТОП-5 продуктов, рекомендованных при проблемах с щитовидной железой, сообщает OANews.

Список открыли бразильские орехи, богатые селеном. Именно этот микроэлемент напрямую связан с работой щитовидной железы, поэтому употребление 2-4 орехов ежедневно считается идеальным для поддержания здоровья органа.

Далее специалисты рассказали о полезных свойствах авокадо для железы. В составе тропического фрукта содержится много фитонутриентов. Калий и другие микроэлементы нормализуют уровень сахара в крови и поддерживают гормональный баланс.

Листовые зеленые овощи, помимо пользы для щитовидной железы, уменьшают уровень воспаления в организме и замедляют его старение при помощи антиоксидантов.

Рыба с высоким содержанием ненасыщенных жирных кислот также является полезной для щитовидной. Омега-3 положительно влияет на иммунитет и снижает риск сердечных заболеваний.

Последними в списке идут яйца также с высоким содержанием селена в составе. Белок и тирозин аналогичным образом влияют на весь организм, что относит продукт к крайне полезному для употребления.

Ранее косметологи назвали главные ошибочные слухи о ботоксе.

Новости партнеров