Диетолог назвал способы восстановления организма после праздничных нагрузок

Праздничное переедание может негативно сказаться на самочувствии человека.

Диетолог назвал способы восстановления организма после праздничных нагрузок
Источник: pixabay.com -

Диетолог Анна Петрина поделилась некоторыми правилами, которые помогут телу восстановиться после чрезмерного употребления пищи в ходе праздников, сообщает «Аргументы недели».

Благоприятно на организме скажется разгрузочный день, в ходе которого будет выпито не менее 1,5 — 2 литров жидкости. Подойдут такие напитки, как зеленый чай или минеральная вода. Однако этот вариант подходит лишь при отсутствии противопоказаний.

Посещение сауны также поможет вывести негативные вещества из организма, подчеркнула Петрина.

Физическая нагрузка в ходе тренировок положительно скажется на метаболизме и восстановлении работы кишечника.

Ранее врачи назвали оптимальные овощи для зимней диеты. 

Новости партнеров