Ученые рассказали о влиянии бессонницы на здоровье человека

Специалисты заявили, что здоровый сон важен для нормального функционирования организма.

Ученые рассказали о влиянии бессонницы на здоровье человека
Источник: pixabay.com

Группа ученых из Калифорнийского университета смогла узнать, как именно сон и его количество влияет на психическое здоровье человека, а также на уровень его тревожности в повседневных ситуациях. Информацию об этом приводит OANews.

Как отмечают исследователи, в своей работе они использовали различные тестовые программы, а также подвергали добровольцев медицинским исследованиям, включая полисомнографию и МРТ.

В итоге удалось узнать, что всего одна ночь без сна повышает уровень тревоги в организме человека сразу на 50% от нормального значения. Таким образом, показатель тревожности не спавших одну ночь добровольцев стал равен данным, полученным у людей, страдающих от клинического тревожного расстройства.

Согласно полученным результатам, одним из наиболее удачных способов снижения стресса на сегодняшний момент является медленный сон, также известный как HREM. При таком отдыхе человек расслабляется и дает мозгу возможность отдохнуть, не анализируя окружающую обстановку.

Ранее медики рассказали о новом способе остановить распространение рака в организме.

Новости партнеров