Ученые назвали 6 причин увеличения уровня гормона стресса в организме человека

Рост гормона стресса кортизола напрямую влияет на состояние здоровья человека.

Ученые назвали 6 причин увеличения уровня гормона стресса в организме человека
Источник: pixabay.com - CC0 Public Domain

Эксперты составили ТОП-6 причин роста в организме гормона стресса кортизола, сообщает «МедикФорум». Обычно это связано с нездоровым образом жизни человека.

Первой причиной оказалась нездоровая диета и чрезмерное употребление напитков с кофеином. Продукты из белой муки, а также кофе, кола и энергетические напитки значительно повышают уровень кортизола в крови у человека. 

Стресс, естественно, тоже влияет на количество гормона. Это зависит напрямую от продолжительности нервозного состояния. Кортизол достигнет пиковой точки исключительно при хроническом стрессе.

Малое количество отдыха и сна уменьшают количество времени в расслабленном режиме, что пропорционально влияет на гормон в крови.

Искусственное освещение, особенно поздними вечерами и ночью, также является причиной роста кортизола.

Алкоголь сначала поможет снизить уровень гормона, но через два часа эффект расслабления пропадает. Это значит, что спиртное в долгосрочной перспективе негативно влияет на количество кортизола в организме.

Малый объем употребления воды является последней причиной, так как обезвоживание связано с работой всех систем и органов организма, попутно влияя на уровень кортизола.

Ранее медики назвали основные причины излишнего потовыделения ночью.

Новости партнеров