Медики назвали самые простые способы профилактики рака

Специалисты объяснили, как защитить себя от онкологии.

Медики назвали самые простые способы профилактики рака
Источник: pixabay.com - valelopardo

Медицинские специалисты Всемирного фонда по исследованию рака назвали лучшие приемы, которые помогут значительно снизить риск появления у человека онкологических заболеваний. Информацию об этом приводит Известия.

Как советуют врачи, в первую очередь желающий сохранить здоровье человек должен задуматься над контролем своего веса и поддержанием его в определенном диапазоне, считающимся нормальным. Известно, что избыточный вес негативно влияет на вероятность возникновения рака в организме, особенно в области кишечника и печени.

Защититься в этом случае помогут физические нагрузки, даже если они будут небольшими, и всего полчаса в день. Дополнить положительный эффект можно при помощи сокращения соли до шести граммов в день, а также употребление более 400 грамм овощей на регулярной основе.

Стоит отказаться от употребления высококалорийной пищи, которая часто содержит много жиров и сахара. В идеале, в продукции должно быть на 100 грамм не более 125 ккал. В заключение врачи напомнили и о вреде алкоголя, призвав как минимум серьезно ограничить его потребление.

Ранее были определены самые агрессивные виды рака в организме человека.

Новости партнеров