Диетолог назвал четыре правила для предотвращения похмелья

Последствия от распития спиртных напитков можно избежать ниже перечисленными способами.

Диетолог назвал четыре правила для предотвращения похмелья
Источник: inforeactor.ru - Жирнова Елена

Специалист рассказал, какие шаги надо предпринять для избежания похмелье после употребления алкоголя, сообщает «МедикФорум». 

Первым обязательным пунктом стал отказ от распития спиртных напитков натощак. Желудок можно защитить от воздействия алкоголя молочными продуктами, например, молоком или йогуртом. Такие комбинации, как каша с молоком, йогурт с бананом или сыр с крекерами станут отличными вариантами перед употреблением спиртного. А вот от соленых закусок в виде арахиса и чипсов надо отказаться, так как они лишь вызывают желание пить больше.

Газированные спиртные напитки очень негативно воздействуют на мозг, поэтому их следует ограничить. Пузырьки в игристом вине, газированных коктейлях и шампанском слишком быстро поглощают алкоголь, напрямую проникая в человеческий мозг.

Крепкие темные напитки содержат высокий уровень соединений, называемых конгенерами, которые усугубляют похмелье. Это относится к виски и бренди, у которых они проявляются в процессе брожения. Эксперты рекомендуют крепкие светлые напитки в таком случае.

Утро следует начинать не просто с употребления больших объемов воды, а именно со спортивных напитков. Он позволит восстановить уровень гидратации организма. Приготовить коктейль можно собственноручно, растворив шесть чайных ложек сахара и половину чайной ложки соли в литре воды. Этот напиток следует пить в течение дня.

Ранее рассказали об эффективных способах борьбы с храпом.

Новости партнеров