Названы 7 продуктов на каждый день для эффективного роста волос

Конкретные продукты могут благоприятно воздействовать на рост волос.

Названы 7 продуктов на каждый день для эффективного роста волос
Источник: pixabay.com -

Специалисты перечислили 7 основных продуктов для достижения крепости и длины волос, сообщает «МедикФорум». 

Первыми в списке идут яйца, так как кератин, являющийся основным элементом волос, считается белком. Именно это вещество считается строительным материалом волос, а яйца — одним из наиболее богатых его источников.

Темная зелень с железом в составе необходим для волос, так как в противном случае к их корням не будут транспортироваться кислород и питательные вещества, замедляя рост и провоцируя выпадение. К подобным продуктам относятся шпинат и другие темно-зеленые овощи.

Усвоение железа в организме возможно лишь благодаря достаточному количеству витамина С, который в больших объемах содержится в цитрусовых. Витамин также производит коллаген, ускоряющий и укрепляющий рост волос.

Жирные кислоты омега-3, входящие в состав орехов и семян, поддерживают густоту.

Цельные зерна богаты биотином, который нужен для пролиферации клеток и для производства аминокислот (белка).

Морковь, а точнее напиток из этого овоща, заметно повышает скорость роста волос. Витамин А в ней необходим для роста каждой клетки. Также этот витамин помогает коже головы производить натуральное масло кожного сала, которое сохраняет ее и корни волос здоровыми.

Авокадо с витамином Е в составе влияет на кровообращение и помогает фолликулам лучше функционировать, способствуя росту волос. 

Ранее эксперты назвали лекарства, приводящие к скорому облысению.

Новости партнеров