Диетолог развенчала миф о вреде сладостей

Врачи-диетологи пришли к мнению, что употребление сладкого не обязательно приносит вред.

Диетолог развенчала миф о вреде сладостей
Источник: pixabay.com -

Врачи диетологи пришли к мнению, что употребление сладкого не обязательно приносит вред.  Для того, чтобы сохранить идеальную фигуру, и при этом не лишать себя удовольствия – необходимо понимать простые правила. Какие именно — рассказало сетевое издание ТОЛК.

Отказывать себе в удовольствии кушать сладкое не стоит. Врач-диетолог Анна Ивашкевич в интервью сайту expert.ru сказала о том, что если сильно хочется десерт, то в этом не нужно себя полностью ограничивать.

Однако, чтобы сладкое не причинило вред, стоит употреблять такие продукты, как: зефир, пастила, сладкие фрукты и шоколад. Стоит обратить внимание на состав тех десертов, которые принимаете в пищу. Крем и жир не принесут ничего полезного – за счет высокого содержания углеводов и жиров, которые могут способствовать скорому набору веса.

Полезными сладостями лучше всего баловать себя в период с 15.30 до 17.00. Информация о том, что съедать сладкое можно только в утренние часы – миф и не несет никакой пользы.

Ранее медики назвали 5 косточковых фруктов, которые необходимо добавить в ежедневный рацион. 

Новости партнеров