Медики назвали главные факторы долголетия

Секрет долголетия кроется в простых правилах, которые выявили ученые.

Медики назвали главные факторы долголетия
Источник: freepik.com - Designed by Freepik

Современные ученые выявили ряд простых факторов, которые способствуют долголетию, об этом сообщает издание Дни24.

Для того, чтобы прожить долгую жизнь, не нужно следовать особо сложным схемам. Главным условием долголетия ученые назвали внутреннее ощущение счастья и оптимистический взгляд на жизнь. Опыты показывают — у таких людей низкий уровень психологических проблем и практически не бывает депрессий.

В США количество долгожителей постоянно растет. Исследователи предполагают, что к 2050 году число долгожителей в стране составит один миллион человек.

Для того, чтобы прожить долго, ученые советуют употреблять качественную пищу, отказаться от вредных привычек. Умеренные физические нагрузки способствуют улучшению состояния здоровья, а следовательно и продолжительности жизни. Также, не последнее место занимает желание узнавать новое и постоянно обучаться. Эти простые советы помогут не только прожить долгую жизнь, но и чувствовать себя прекрасно в любом возрасте.

Ранее врачи раскрыли опасность долгого сна в выходные дни.

Новости партнеров