Макароны можно есть на ужин без страха набрать лишние килограммы, уверен диетолог

Итальянский диетолог призывает не отказываться от употребления макарон.

Макароны можно есть на ужин без страха набрать лишние килограммы, уверен диетолог
Источник: - pixabay.com - Couleur

Употребление макарон на ужин не может привести к набору лишнего веса, считает итальянский диетолог Марчелло Тикки. Об этом пишет OANews.

Люди напрасно исключают из рациона этот продукт, уверен Тикки. Некоторые также считают, что есть макароны перед сном вредно, так как можно набрать лишние килограммы. Однако такое предположение в корне неверно. На самом деле макароны легко перевариваются, в особенности, если сравнивать с мясом.

Если есть на ужин макароны, то можно улучшить качество сна, так как такой продукт способствует пищеварению. В свою очередь жирная пища наоборот ухудшает ситуацию со сном. Люди, употребляющие на ночь такую еду, чаще жалуются на сонливость днем и апноэ. Помимо этого, стоит помнить об опасности сердечных приступов и инсультов.

По мнению диетолога, специального времени для приема в пищу макарон не существует, здесь важен размер порции и количество употребленных за день калорий.

А недавно эксперт в области диетологии раскрыла, как можно сэкономить на правильном питании.

Новости партнеров