Нарушение режима сна может привести к инфаркту

Отсутствие правильного режима сна вызывает серьезные проблемы с сердцем.

Нарушение режима сна может привести к инфаркту
Источник: pixabay.com -

Американские ученые заявили, что люди с нарушенным режимом сна больше подвергнуты заболеваниям сердца. Об этом сообщает портал «Актуальные новости».

Ученые США выяснили, что при отсутствии правильного режима сна возникают проблемы с сердцем. Неправильный режим дает негативные последствия даже при здоровом образе жизни и регулярных физических нагрузках.

Исследователи университета Колорадо изучали состояние здоровья и сон у 416 испытуемых в течение 7 лет. В исследовании принимали участие люди, не имевшие ранее никаких проблем с сердцем.

Результаты исследования говорят о том, что те, кто спали по 6-9 часов в сутки не были подвержены серьезным изменениям, и их сердце оставалось в том же состоянии, что и семь лет назад. У тех участников эксперимента, что выделяли на сон меньше 6 часов в сутки, риск заболевания сердца вырос на 52%. Однако добровольцы, которые спали 10 часов в сутки и больше, подвержены риску на 34%. Нехватка сна очень негативно сказывается на организме в целом: поражаются артерии, слизистая оболочка. Нарушение режима отдыха может привести к инфаркту, развитию воспалений в костном мозге и даже летальному исходу.

Ранее ученые назвали полезные свойства помело.

Новости партнеров