Эксперты назвали лучшие способы проснуться с хорошим настроением

Ученые рассказали, как проснуться утром с хорошим настроением.

Эксперты назвали лучшие способы проснуться с хорошим настроением
Источник: pixabay.com

Ученые из США провели исследование и смогли выяснить, что необходимо для того, чтобы проснуться на следующий день утром в хорошем настроении. Информацию об этом передает Лента.ру.

Как отмечают специалисты, многие люди ложатся спать с большим количеством мыслей и переживаний, этого необходимо избегать, стараясь оставлять прошедший и будущий день за горизонтом. Особенно важно отказаться от листания социальных сетей и мыслей о работе перед сном.

Чтобы хорошо выспаться и проснуться с хорошим настроением необходима не только работа над внутренними чувствами, важно создать правильную обстановку. Так, необходимо обеспечить комфортную температуру в помещении, а также избавиться от раздражающего шума, даже если это обычные часы.

Ранее ученые рассказали о влиянии бессонницы на здоровье человека.

Новости партнеров