Кардиолог дал простые советы, которые помогут выглядеть моложе своих лет

Ученые выяснили, что для сохранения молодости нужно в первую очередь отказаться от вредных привычек.

Кардиолог дал простые советы, которые помогут выглядеть моложе своих лет
Источник: pixabay.com -

Ученые выяснили, как сохранить молодость максимально долго, о чем сообщает издание «Актуальные Новости».

По мнению немецкого кардиолога Мартина Галле, для того, чтобы выглядеть моложе своих лет, необходимо придерживаться простых правил. В первую очередь врач рекомендует полностью отказаться от вредных привычек. Курение и чрезмерное употребление спиртных напитков существенно сказывается на работоспособности всех систем организма. Никотин воздействует разрушающе на кровеносные сосуды и легкие, под его воздействием в организм поступает меньше кислорода. Это, в свою очередь, приводит к активизации процесса старения всего организма.

«Генетические причины быстрого старения имеют место только в 10 процентах случаев. Все остальные инциденты связаны напрямую с образом жизни человека. Если он с молодости не пьет и не курит, то риск заболеваний сердца и нервных расстройств у него будет сведен к минимуму», — отметил специалист.

Также Мартин Галле среди причин раннего старения и плохого внешнего вида назвал избыточный вес и диабет. Кардиолог перечислил и факторы, которым мы подвергаем себя осознанно: недосыпание, постоянные стрессы и отсутствие регулярной физической деятельности.

В отличие от никотина, алкоголь в умеренных дозах допустим.

Ранее ученые определили, в каком возрасте наступает старение организма.

Новости партнеров