Специалисты рассказали, почему пить воду перед едой полезно для организма

Вода перед приемом пищи влияет на избавление от лишнего веса, считают врачи.

Специалисты рассказали, почему пить воду перед едой полезно для организма
Источник: vk.com - Группа «Инфраструктура Западного Мурино» «ВКонтакте»

Врачи заявили, что пить около 1-2 стаканов воды перед приемом пищи крайне полезно при борьбе с лишним весом, сообщает OANews. Исследование проводилось американскими специалистами при участии людей в возрасте от 55 до 75 лет. 

Добровольцев разбили на две группы. Первая пила воду перед приемом пищи, а вторая, наоборот, обходилась без нее. Выяснилось, что первая половина потребляла на 100 калорий меньше, чем вторая. Спустя 12 недель наблюдения, первая групп сбросила от 5 до 7 килограмм веса. К тому же подобная диета не вызвала никаких побочных эффектов.

Врачи предположили, что вода заполняет желудок, требуя меньше еды для насыщения. Однако не стоит забывать, что чрезмерное употребление воды приводит к интоксикации организма.

Ранее медики составили рацион питания для предотвращения сердечных заболеваний.

Новости партнеров