Малышева назвала безопасное для здоровья время употребления кофе

Малышева рассказала, когда можно пить кофе.

Малышева назвала безопасное для здоровья время употребления кофе
Источник: «Жить здорово!» - Сергей Волков

Известный российский врач и телеведущая программы «Жить здорово!» Елена Малышева рассказала, когда безопаснее всего употреблять кофе, чтобы не вредить своему организму. Информацию об этом приводит «Вечерняя Москва».

По словам Малышевой, лучше всего пить кофе исключительно утром, примерно через час после пробуждения. Дело в том, что кофе имеет в своем составе кортизол, считающийся гормоном стресса. Этот гормон вырабатывается организмом после пробуждения, а его пиковое значение приходится примерно на один час после просыпания. В этот момент и стоит выпить кофе.

Безопасным будет и употребление кофе в обеденный перерыв, так это позволит организму получить небольшой заряд бодрости как раз до завершения рабочего дня. После же шести вечера употреблять кофе не следует, дабы не нарушать ночной сон.

Ранее специалисты рассказали, как при помощи кофе можно похудеть.

Новости партнеров