Новогоднее застолье, как правило, изобилует жирными салатами, алкогольными напитками и разного рода сладостями. Однако такое питание, особенно на ночь, может серьезно повредить как здоровью в целом, так и фигуре. «Актуальные новости» опубликовали несколько советов диетологов о том, как сделать новогодний стол менее калорийным.
Новогоднее меню лучше всего разнообразить легкими салатами из овощей, а сладости заменить на фрукты. Можно прибегнуть к рецептам блюд средиземноморской кухни, в которых много морепродуктов, постного мяса и свежих овощей. Для любимой селедки под шубой можно вместе с картошкой использовать кабачок, а в качестве заправки – нежирный домашний майонез. В качестве закуски можно предложить сыр, нежирное мясо птицы и рыбы.
Диетологи также советуют заменить шампанское на воду, смузи или свежевыжатый сок.
А недавно медики рассказали, как можно сэкономить на правильном питании.
