Наука Шоу-бизнес Технологии Здоровье Происшествия Слово из Сети Культура Опросы

Как не испортить фигуру на новогоднем застолье, рассказали диетологи

Медики назвали несколько хитростей как сделать новогодний стол более диетическим.

Как не испортить фигуру на новогоднем застолье, рассказали диетологи
Источник: - pxhere.com

Новогоднее застолье, как правило, изобилует жирными салатами, алкогольными напитками и разного рода сладостями. Однако такое питание, особенно на ночь, может серьезно повредить как здоровью в целом, так и фигуре. «Актуальные новости» опубликовали несколько советов диетологов о том, как сделать новогодний стол менее калорийным.

Новогоднее меню лучше всего разнообразить легкими салатами из овощей, а сладости заменить на фрукты. Можно прибегнуть к рецептам блюд средиземноморской кухни, в которых много морепродуктов, постного мяса и свежих овощей. Для любимой селедки под шубой можно вместе с картошкой использовать кабачок, а в качестве заправки – нежирный домашний майонез. В качестве закуски можно предложить сыр, нежирное мясо птицы и рыбы.

Диетологи также советуют заменить шампанское на воду, смузи или свежевыжатый сок.

А недавно медики рассказали, как можно сэкономить на правильном питании.

Похожие новости