Медики предостерегли от ежедневного употребления овсянки

Врачи рассказали, какими последствиями грозит ежедневное употребление овсянки на завтрак.

Медики предостерегли от ежедневного употребления овсянки
Источник: - pixabay.com - PD

Овсяная каша обладает множеством полезных веществ, которые позволяют насытить организм необходимой энергией, однако медики не рекомендуют употреблять эту кашу в виде завтрака ежедневно, сообщает «Вечерний курьер».

Диетологи напомнили, что овсянка не является диетическим продуктом. Более того в ее состав входит много фитиновой кислоты, которая затормаживает процесс усвоения кальция в организме и способствует вымыванию полезных минералов из костей.

Медики рекомендуют употреблять овсянку не чаще трех раз в неделю, чтобы извлечь из нее все полезные свойства и не навредить организму.

Ранее врачи перечислили продукты, которые способны заменить лекарства. В списке оказалась и овсянка, которая, по словам медиков, необычайно полезна для кишечника и даже помогает в профилактике рака. Однако врачи все же рекомендуют в случае ухудшения состояния здоровья обращаться к специалистам, а не заниматься самолечением.

Новости партнеров