Кардиологи назвали главные способы защиты сердца

Специалисты рассказали, как защитить свое сердце.

Кардиологи назвали главные способы защиты сердца
Источник: freepik.com - Designed by Freepik

Медицинский специалист в области кардиологии Торстен Дилл рассказал о самых важных правилах, соблюдение которых позволит сохранить сердце здоровым и избавить человека от самых распространенных проблем с сердечно-сосудистой системой. Информацию об этом приводит телеканал «360».

Кардиолог согласен со своими коллегами и напоминает, что для здоровья сердца необходимо регулярно заниматься любым видом спорта. Причем не обязательно каких-то чрезмерных нагрузок, достаточно просто находится в движении. Заменой спорта могут быть длительные прогулки на свежем воздухе не менее трех раз в неделю.

Одним из самых главных врагов здоровья сердца специалист назвал стресс, особенно регулярный. Нервное напряжение приводит к плохому сну ночью, употреблению алкоголя и большого количества вредной пищи, включая сладкое. Все это, в свою очередь, негативно отражается на сердце.

Важно следить за артериальным давлением и регулярно проходить медицинское обследование, чтобы на ранних стадиях обнаружить возможные появления проблем с сердцем, предупреждает врач.

Ранее медики рассказали, употребление каких продуктов может привести к раннему облысению.

Новости партнеров